Tijd voor oefenhapjes

Veel baby's zijn, als ze circa 6 maanden oud zijn, klaar om te beginnen met het eten van vast voedsel. Hier zijn een aantal tips om je baby langzaam te laten overgaan op vast voedsel (spenen).

Wat zijn oefenhapjes?

Oefenhapjes zijn kleine porties voedsel, zoals een beetje op de punt van een lepel of je schone vinger, die worden gegeven om nieuwe smaken en texturen te introduceren. In dit stadium is vast voedsel slechts een hele kleine aanvulling op de normale voeding van je baby. Tijdens een maaltijd gaat het om het creëren van een positieve ervaring, zonder de verwachting te wekken dat je kind een volledige maaltijd of zelfstandig eet.

Your-Baby-And-Food-Article-1-Taste-Portions-Babybjorn-small

Wanneer moet ik beginnen met het geven van oefenhapjes?

De beste tijd om oefenhapjes te introduceren is wanneer je baby interesse toont in het uitproberen van nieuw voedsel. Sommige baby's zijn nieuwsgierig naar het voedsel dat de rest van het gezin eet als ze ongeveer zes maanden oud zijn. Dit is mogelijk een goed moment om te beginnen met oefenhapjes. Maar er is absoluut geen reden tot stress. Laat je leiden door de nieuwsgierigheid van je kind en geniet van het proces van het samen ontdekken van nieuwe smaken als het zover is.

5 stappen voor het introduceren van vast voedsel

Let op de signalen dat je kind er klaar voor is als je baby ongeveer zes maanden oud is: het kan zijn dat je baby kijkt hoe je eet, naar je eten reikt of zijn mond opendoet wanneer je eten aanbiedt. Dit kan betekenen dat het tijd is voor oefenhapjes, maar de algemene aanbeveling is om te wachten tot je baby zes maanden oud is. Je kunt altijd contact opnemen met je zorgverlener of het consultatiebureau om er zeker van te zijn dat je baby klaar is voor vast voedsel.
Vind een kalm moment: kies een tijdstip waarop je baby alert, in een goed humeur, niet te moe of hongerig is.
Kies voor een veilig eerste hapje: begin met zacht, licht verteerbaar voedsel zoals gepureerde bananen of gekookte wortels. De meeste mensen vinden het beter en eenvoudiger om te beginnen met één type voedsel en dan langzaam nieuwe smaken en texturen te introduceren.
Volg hun voorbeeld: als je baby geen interesse toont of weigert te eten, forceer hem/haar/hen dan niet. Probeer het een andere dag opnieuw. Bied regelmatig oefenhapjes aan, maar wees geduldig als je baby de tijd nodig heeft om te wennen aan nieuw voedsel. Het kan meerdere pogingen vergen voordat je baby een nieuwe smaak accepteert.
Geen extra zout of suiker: voeg geen zout, suiker of kruiden toe aan het eten van je baby. Flauw is beter als het gaat om oefenhapjes.